Gezonde voeding, voldoende en verantwoord bewegen en mentale balans zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden bij een gezonde leefstijl.
Op een laagdrempelige manier begeleid ik u, stap voor stap, naar de leefstijl die bij u past. Geen rare crash diëten of onhaalbare sportieve doelen.
Gewoon, met twee voeten op de grond, naar een goede basis voor een gezonder en vitaler leven. Op een manier die past bij u, en in uw leven.
Eten zoals eten is bedoeld, bewegen zoals bewegen is bedoeld, leven zoals leven is bedoeld.
Eten zoals eten is bedoeld
Gezonde voeding staat hoog in het vaandel. Maar toch is het zo af en toe fijn, en lekker, om te “zondigen”. Dat dit gewoon kan, zonder schuldgevoel of extreme gevolgen voor uw gewicht, dat laat ik u ervaren.
Dit kan ik u bieden
Bewegen zoals bewegen is bedoeld
Voldoende, verantwoord bewegen is van groot belang. Dit hoeft zeker niet direct op top-sport niveau te zijn. Plezier hebben in de vorm van beweging die u kiest staat voorop. Alleen als u plezier heeft in wat u doet kunt u dit volhouden. Lichaamsbeweging zonder prestatiedruk, maar met voldoening, plezier en resultaat, dat laat ik u ervaren.
Dit kan ik u bieden
Leven zoals leven is bedoeld
Bent u mentaal in balans? Dan heeft u minder last van stress ervaringen, staat u positiever in het leven en kunt u lastige situatie’s beter aan. Mentale balans is minstens net zo belangrijk als lichamelijk fit zijn. Lichaam en geest zijn nog altijd èèn. In onze drukke, hectische en veeleisende maatschappij valt het niet mee om mentaal in balans te blijven. Stress, piekeren, slapeloosheid, en altijd druk, druk, druk, teveel om aan- en over na te denken en veel te veel te doen. Even terug naar het “hier en nu”, waardoor gedachten weer kunnen worden geordend en er rust komt in uw hoofd, geeft energie en mentale stabiliteit, dat laat ik u ervaren.
Dit kan ik u bieden